На третьей ступени учащиеся начинают осваивать асаны Хатка-Йоги.
Сила. Баланс. Осознанное владение телом
3 Ступень обучения в Казахстанской Академии Йоги посвящена глубокой работе с телом как тонко настроенной системой.
Здесь асаны Хатха-йоги перестают быть формой физической активности и становятся инструментом трансформации — телесной, энергетической и психоэмоциональной.
Хатха-йога на этой ступени — это не «гимнастика», а точная и осознанная практика, формирующая устойчивость, силу и чувствительность.
Что даёт практика Хатха-йоги
Регулярная и выстроенная практика:
укрепляет тело и опорно-двигательный аппарат;
повышает подвижность суставов и гибкость позвоночника;
устраняет хронические зажимы и телесные блоки;
улучшает работу внутренних органов;
способствует очищению и свободному течению энергии;
развивает устойчивость, выносливость и концентрацию.
Тело становится собранным, управляемым и чувствительным, а ум — спокойным и ясным.
Глубина подхода
В традиции йоги асаны рассматриваются как способ формирования тонкой телесной структуры, влияющей на:
энергетическое состояние;
эмоциональную стабильность;
качество внимания и мышления.
На этой ступени практика соединяет:
телесную точность;
дыхание;
осознанность;
внутреннюю дисциплину.
Содержание программы
системная практика асан Хатха-йоги:
выстраивание правильных форм и безопасной техники;
работа с энергетическими каналами через тело;
развитие силы, баланса и устойчивости;
понимание связи тела, психики и сознания;
элементы философии йоги в прикладном, современном ключе.
Практика выстраивается последовательно, без перегрузок и травматизма.
Для кого эта ступень
для тех, кто уже прошёл базовые этапы подготовки;
для практикующих, готовых к глубокой телесной работе;
для тех, кто хочет не просто «двигаться», а осознанно владеть телом;
для тех, кто рассматривает тело как опору духовного и психического развития.
Основа дальнейшей практики
Третья ступень создаёт прочную телесную и энергетическую базу для:
пранаямы;
медитативных практик;
длительного пребывания в устойчивых позах без напряжения.
Это этап, где тело становится союзником сознания.
Внимание!
Если Вас заинтересовала информация о данной школе, Вы можете записаться для прохождения следующим образом:
Позвонить по телефону: +77014367038 попросить, чтобы Вас записали, или написать сообщение на WhatsApp с просьбой записать вас
Отправить заявку с Вашими данными и номерами телефонов на email:
Подписаться на наш анонс новостей, или регулярно следить за обновлениями новостей на сайте, таким образом, Вы не пропустите начало новой школы.
Заполнить форму регистрации по ссылке Записаться на школу. (форму достаточно заполнить один раз)
