4 Ступень. РЕТРИТ в горах

Цель ретрита: Глубокое освоение всех аспектов Йоги через полное погружение, дисциплину и отрыв от городского ритма. Это также проверка устойчивости организма, психики и внутренней мотивации после не менее чем трёх месяцев регулярных занятий в Центре. Участие возможно только для практикующих, прошедших первые три ступени.

Школа глубокого погружения в практику Йоги

Это не просто выезд на природу — это переход в иное состояние жизни.

4 Ступень Академии — интенсивный горный ретрит для тех, кто уже прошёл базовую подготовку и готов к настоящей практике вне привычных условий комфорта.

Здесь йога перестаёт быть занятием по расписанию и становится образом существования — круглосуточным состоянием тела, ума и духа.

Формат

Ретрит проходит в высокогорье, вдали от цивилизации, в условиях, близких к традиционному ашраму.

Участники живут в лагере, соблюдают режим практики, питания и тишины, учатся взаимодействовать с природой и собственными пределами.

Программа практики

Физическая и энергетическая подготовка

• пеший подъём на высоту около 3200 м
• переход на вторую стоянку (~ 4000 м) к высокогорному озеру
• жизнь в палаточном лагере
• ежедневные длительные комплексы асан — около 5 часов
• интенсивные практики пранаямы — около 4 часов
• медитативные техники — около 4 часов
• Закаливание и очищение
• утренние омовения под горным водопадом (≈ 4 °C)
• адаптация к высоте и природным условиям
• восстановление естественных ритмов тела

Связь с природой

• сбор горных лекарственных трав
• практики внимательности и присутствия
• работа с внутренней тишиной
• Духовная составляющая
• киртан и коллективные практики звука
• изучение классических текстов йоги
• труды Патанджали, Свами Шивананды,Свами Сатьянанды и Свами Ниранджанананды Сарасвати

Что даёт ретрит

• глубокое очищение тела и ума
• расширение физических и психических возможностей
• устойчивость к стрессу и внешним условиям
• опыт жизни в состоянии практики 24/7
• усиление концентрации и внутренней силы
• соприкосновение с традицией йоги вне теории

Кому подойдёт

Тем, кто:

• готов выйти из зоны комфорта
• стремится к настоящей трансформации, а не только к оздоровлению
• хочет проверить свои пределы и возможности
• чувствует готовность к более глубокому уровню пути

Это не отдых — это практика жизни

Горы не дают лишнего.

Они оставляют только главное: дыхание, шаг, тишину и присутствие.

Ретрит 4-й ступени — это опыт, после которого возвращаются другими.

Внимание!

Если Вас заинтересовала информация о данной школе, Вы можете записаться для прохождения следующим образом:

1. Позвонить по телефону: +77014367038 попросить, чтобы Вас записали, или написать сообщение на WhatsApp с просьбой записать вас
2. Отправить заявку с Вашими данными и номерами телефонов на email:
3. Подписаться на наш анонс новостей, или регулярно следить за обновлениями новостей на сайте, таким образом, Вы не пропустите начало новой школы.
4. Заполнить форму регистрации по ссылке Записаться на школу. (форму достаточно заполнить один раз)

Следующая школа »