Опыт удджайи в горах

 Когда мы прикасаемся к практике удджайи пранаямы, мы учимся контролировать свой вдох, затем выдох. А когда соединяем их вместе, то не получаем желаемого результата. Почему? Почему мы не можем достичь гармонии вдоха и выдоха? Оттачивая их по отдельности, мы верим, что они раздельны. А ведь вдох и выдох это один цельный процесс дыхания. От того, какой вдох, зависит, какой будет выдох. От выдоха зависит вдох. Они не могут существовать друг без друга. От силы намерения (вдоха) зависит сила действия (выдох). От глубины расслабления (выдоха), зависит сила спокойствия и уверенности (вдох). Мы сами и вся наша жизнь состоим из вдохов и выдохов. И только в моменты кумбхаки, осознавая в чидакаше картину цели, мы можем сконцентрироваться на едином потоке дыхания, стать единым целым со своим дыханием и почувствовать гармонию внутри себя. Почувствовать, как наша сила течёт по заданному руслу мягко и уверенно. А если в нашем чидакаше тьма, и нет луча, освещающего цель... То зачем делать следующий вдох?