1 ступень. Йога для ума

Цель: Достичь уравновешенности, избавиться от многих классических заболеваний.

1 Ступень. Йога для ума

Устойчивость, ясность и управление внутренним состоянием

«Йога для ума» — это первая ступень обучения в Казахстанской Академии Йоги и фундамент всей дальнейшей практики.

Это курс о том, как научиться жить в контакте с собой, управлять вниманием, снижать уровень внутреннего шума и восстанавливать ресурс в условиях современной жизни.

Сегодня основная перегрузка человека происходит не в теле, а в уме:

постоянный поток информации, тревожность, эмоциональные качели, потеря концентрации, хроническая усталость.

1 Ступень создана как практический ответ на эти вызовы.

Что даёт «Йога для ума»

Практика направлена на выстраивание устойчивой связи между телом, дыханием, вниманием и психикой.

В процессе обучения вы:

-снижаете уровень психоэмоционального напряжения и тревожности;

-стабилизируете нервную систему и улучшаете качество сна;

-учитесь управлять вниманием и состоянием ума;

-повышаете ясность мышления и способность к концентрации;

-восстанавливаете энергию без перенапряжения и стимуляторов.

Тело становится опорой для ума, а ум — союзником, а не источником напряжения.

Содержание курса:

Программа сочетает практику и осознанное понимание процессов, происходящих в теле и нервной системе:

-мягкие телесные практики как инструмент работы с умом;

-дыхательные техники для стабилизации состояния;

-практики внимания и осознанности;

-базовые механизмы саморегуляции и восстановления ресурса;

-понимание психоэнергетических процессов в прикладном, безопасном формате;

-навыки устойчивости к стрессу и внешним психоэмоциональным воздействиям.

Йога здесь — это не уход от реальности, а способ научиться в ней жить.

Для кого этот курс:

-для тех, кто живёт в постоянном напряжении и перегрузе ума;

-для людей с высокой умственной нагрузкой и ответственностью;

-для начинающих, ищущих понятный и безопасный вход в йогу;

-для тех, кто хочет здоровья, ясности и устойчивости без крайностей.

Почему с этого начинается обучение

«Йога для ума» формирует базу:

осознанность, чувствительность, умение слышать себя и управлять своим состоянием.

Без этой основы невозможна глубокая и безопасная практика следующих ступеней —

крийа-йоги, работы с энергией, телом и сознанием.

Это точка, где начинается зрелый путь.

Внимание!

Если Вас заинтересовала информация о данной школе, Вы можете записаться для прохождения следующим образом:

1. Позвонить по телефону: +77014367038 попросить, чтобы Вас записали, или написать сообщение на WhatsApp с просьбой записать вас
2. Отправить заявку с Вашими данными и номерами телефонов на email: centreyoga@mail.ru
3. Подписаться на наш анонс новостей, или регулярно следить за обновлениями новостей на сайте, таким образом, Вы не пропустите начало новой школы.
4. Заполнить форму регистрации по ссылке Записаться на школу. (форму достаточно заполнить один раз)

Следующая школа »