Сегодня самый счастливый день в моей жизни! А завтра будет еще лучше!!!

Моя Цель прохождения семинара: научиться реагировать на ситуации так, как я хочу

До первого дня семинара по смеху я думала, что могу смеяться осознанно, просто не делаю этого, потому, что в этой ситуации смех мне не нужен. В первый же день было сказано: «Уберите из своей жизни фразу «Я всё знаю!»".

На лекциях не улыбаться было невозможным! Было весело, и когда читали сам материал, и когда была практика.

Внутренний смех. Смеяться, когда тебе хорошо — это легко, но смеяться, когда ситуации возникают не положительные, а тебе надо сохранить положительный настрой и не впустить в свой ум негатив — здесь нужно включать осознанный внутренний смех. Нужно себя пересилить, и происходит результат! Главное, что рекомендация очень действенная!

Держать улыбку на лице. Главное оставить эту и все рекомендации в жизни навсегда.

Шакини и Андрей озвучили, что можно и не держать улыбку на лице всё время ,но внутренний смех должен присутствовать постоянно, чтобы оставались положительные мысли. А когда улыбаешься — от позитива «штырит» вдвойне!

Разговоры на Тарабарском языке.

"....А сейчас вы должны рассказать друг другу, как турбави оыытытоы дупарилави мужани купирилавибы", — сказал Андрей, и вся группа упала со смеху! Разговаривая с собой на Тарабарском, ты еще понимаешь, что имеешь ввиду, но разговаривать с кем-то... — в первую минуту мне показалось это страшным. В конце концов, мы пели песни на этом языке. Разговаривать с кем-то так легко!

Ситуации «Ни за что, никогда!» и шарик.

Я даже и не знала, что некоторые ситуации можно обозвать таким образом. А оказывается, от них можно еще и избавиться!

Игра с шариком мне очень понравилась. На следующий день я накупила себе шаров и, написав неприятное, начала их лопать!!! чудо расчудесное, теперь у меня в комнате живут новые красивые шарики с улыбками!

Одеться так, как бы ни оделся никогда.

Если еще месяц назад я бы зашла в комнату и на меня посмотрели все глаза этой комнаты, в душе я бы провалилась сквозь землю. И, конечно, войдя в комнату, где сидели почти 30 человек, сначала был страх, но потом он исчез. Одна из причин: когда толпой выглядишь по-дурацки, тогда не страшно.

И мне очень понравились слова: «Страх осуждения пройдет тогда, когда вы сами перестанете осуждать».

Мы очень, много смеялись и вместе, и по отдельности, особенно когда Шакини и Андрей показывали новые упражнения сознательно смеха.

В начале лекции была релаксация в виде Киртана. В конце лекции мы расслабляли и улыбали каждую часть тела.

Каждый день я знала, что вечером у меня будет новый заряд позитива благодаря семинару, но что в дальнейшем я должна буду сама заряжать себя хорошими мыслями.

Поэтому надо сейчас сказать: «Сегодня самый счастливый день в моей жизни! А завтра будет еще лучше!!!»

Алина Жунусова