Паванамуктасана

Отзывы участников интенсива

Бывают случаи, когда упражнения йоги в виде асан желательны и нужны, но невозможны в исполнении. Например, если вы только начали практиковать йогой или находитесь в лечении и восстановлении, когда умеренные движения жизненно необходимы, но недопустимы какая-то «спортивность» и перегружающие нагрузки. Например, после травмы, операции, долгой неподвижности. Также при некоторых болезнях, например, суставных, связанных с ограничениями подвижности (вроде периартрита) или сердечно-сосудистых.
Для таких случаев в йоге есть ряд простых по виду подготовительных упражнений — Паванамуктасаны
Эти двигательные упражнения называют иногда суставными. Но сущность и польза их не только в разработке и улучшении подвижности суставов, а в устранении препятствий течению токов энергии (праны) в теле, что делает возможным в дальнейшем и освоение классических асан.

Отзывы участников интенсива: