Главная Новости Интервью студентов ПЛАНЕТА ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ Закрытие летнего купального сезона - 2019 Школа успеха в бизнесе СЕМИНАР - Искусство быть Женщиной «Как растить ребенка свободным и счастливым» Озна­ко­ми­тель­ная лекция по школе Будущих мам 31 горный семинар - 2019 1 Ступень. Ознакомительная практика «Нада-йога – МИСТИЦИЗМ ЗВУКА»
Ещё →
СЕМИНАР - Осознание Цели - как способ работы с умом Международный день Йоги - 2019 Школа Йога Нидра Открытие летнего купального сезона Школа Беби Йога Интервью о поездке в Индию Школа ведической кулинарии 63 выпуск школы Беби Йога Арпанвидья Saraswati Ashtavinayaka yatra - 2018
Школы Академии 1 ступень. Ознакомительная практика 2 Ступень. Крийа-Йога. Очищение организма 3 Ступень. Хатха-Йога 4 Ступень. Ежегодный семинар в горах Школа восстановления зрения Школа развития внимания, памяти и скорочтения Школа духовного развития женщины Школа успеха в бизнесе Школа Йоги для детей Школа подготовки к родам
Ещё →
Школа Беби-Йога Школа Йога Нидра Школа ведической кулинарии Школа Йоги для тех, кому за 60
Публикации Карма Саньяса Сурья Намаскар — техника солнечного оживления BYB Сита Кальянам 2001 Слово мудрецов древности Слово Свами Шивананды Сарасвати Слово Свами Сатьянанды Сарасвати Слово Свами Ниранджанананды Сарасвати Слово Свами Сатьясангананды Сарасвати Статьи других авторов
Ещё →
Шивананда-йога в традиции дашанами-санньясы Йога Садхана Панорама Nawa Yogini Tantra Свет на взаимоотношения Гуру и ученика Статьи из журнала AVAHAN Карма Йога YOGA - Гуру, и его почитание Ум и управление умом СВАН медитация. Теория и практика
Фотогалерея Работа Казахстанской Академии Йоги Горные семинары в Заилийском Алатау Фестиваль «Планетарное Око». Иссык-Куль. Паломничества и путешествия Открытия и закрытия купального сезона Интересные события и материалы Наши Учителя Города Индии Ashram Rikhia & Munger Киртан группа
Ещё →
Традиции саньясы
Отзывы Сейчас мои дети абсолютно здоровые очень крепкие мальчишки!!! Позитивный настрой ко всему Вот уже скоро 20 лет, как я впервые познакомилась с КАЙ. БЛАГОДАРЮ ВСЕХ!!!!! Признание в любви! 10 лет спустя Я была в горах со Свамиджи! Я возрастная мамочка 4 детей. Школа меня научила всему! Я очень собой горжусь и чисто сердечно Вас всех благодарю за Добрый, солнечный день всем!
Ещё →
Мой путь всегда удачен!!! Йога для меня - луч света в темном царстве. Люблю живу хорошо!!!! Хочу поблагодарить Казахстанскую Академию Йоги за тот великий опыт. Идет процесс познания самого Я Выражаю благодарность! "Нет пути к Счастью. Путь и есть Счастье", - Будда Казахстанская Академия Йоги повернула мою Жизнь на 360 градусов. Свет внутри меня! Десять лет назад врачи сказали мне....
Ссылки Видео Baby Yoga Фильм «Секрет» Shiva Sadakshara Stotram Ganesha Выступление Киртан Группы в Свинцовом Дирижабле Сила улыбки и комплимента Хануман чалиса Siksastakam Открытия и закрытия купального сезона День Рождения Казахстанской Академии Йоги 2014
Ещё →
Беременные Караганды сажают лес Мусор Передай дальше Казахстанская Академия Йоги. Школа Детская Йога
Авторские статьи Свами Акилешваранада Сарасвати Карма Санньяси Арадхана Сарасвати Карма Санньяси Йогарчана Сарасвати Карма Санньяси Янтрашакти Сарасвати Карма Санньяси Шакини Сарасвати Джигьясу саньяси Анахата Сарасвати Ятры Панч Праяг Ятра, октябрь 2016 Char Dham Yatra 2016 Pancha Maha Bhootha Sthalas Sapta Puri yatra Ashtavinayaka yatra Двадаша Джйотирлинга Ятра Ashtavinayaka yatra - 2018 Контакты





Как правильно петь киртан – эмоционально или спокойно?

Гуруджи поет спокойно, но поддерживает тех, кто поет эмоционально. Если говорить на языке психологии, то, во-первых, есть разные темпераменты и в зависимости от темперамента кто-то будет петь спокойнее, кто-то эмоциональнее.

Во-вторых, большинство людей в нашем обществе очень зажаты, имеют кучу комплексов, бессознательных запретов, страх осуждения и т.п. И, когда человек начинает расслабляться с помощью релаксации, Йога-Нидры или киртана, то его зажатости, блоки, напряжения начинают уходить, чаще всего через двигательную активность. Человек начинает покачиваться из стороны в сторону или вперед — назад, у кого-то начинает вращаться голова, у кого-то начинают подниматься и опускаться или даже дирижировать руки. Психологи говорят, что нужно позволить этому быть. Это верно — нужно позволить телу непроизвольно шевелиться, таким способом сбрасывая зажимы и расслабляясь глубже. Часто разблокировка происходит через эмоциональный канал — человек начинает плакать, даже не понимая почему.

Психоэмоционально напряженные люди обычно малоподвижны. Для них движения — это хороший естественный, а еще лучше, если это будет осознанный способ психоэмоционального расслабления.

Кстати, после регулярной и длительной сознательной релаксации эти люди перестают двигаться или плакать во время глубокого расслабления.

Языком гун можно объяснить этот феномен так. Мы знаем, что в тамасе движений нет, в раджасе есть, а в саттве снова нет. «Нормальный» человек нашего общества приходит в Йогу в тамасичном состоянии, он невежественен в своих поступках, чувствах, эмоциях, мыслях. Энергии в его теле заблокированы во многих местах и поэтому его суставы тугоподвижны, мышцы напряжены и укорочены, тело малоподвижно. Само собой, что ни о каком саттвическом спокойствии речи нет, такой человек не может находиться в спокойном состоянии (без движений) даже 10 -15 минут.

В Йоге, науке о физическом, психическом, ментальном и духовном развитии, главной практикой является релаксация: физическая, психическая и ментальная. В нашей традиции на первое место ставится карма йога, сурья намаскар, длительные пробежки в небыстром темпе (спортивная ходьба, медитативный бег), киртан. Совершая эти действия, человек избавляется от самых мощных поверхностных блоков и напряжений, что впоследствии дает ему возможность длительно сидеть в неподвижной медитативной позе во время пранаям и медитаций.

Таким образом, человек из тамасичесого состояния через раджас переходит в саттвическое состояние.

Свами Шивананда пишет для начинающих йогов: «Кроме уже озвученных практик, старайтесь ежедневно проводить в медитативных позах пару часов. Через некоторое время регулярной практики ваше тело расслабится настолько, что биение вашего сердца начнет раскачивать ваше тело в медитативных практиках. Препятствовать этому физически не нужно, но и позволять телу шевелиться (руки, голова, туловище) не стоит, так как любое движение связано с напряжением мышц».

Итак, если в киртане человек сидит как истукан, скорее всего у него проблемы с расслаблением. И через какое-то время регулярного киртана он начнет расслабляться, его тело начнет делать какие-то движения, появятся какие-то психические проявления. Препятствовать этому не нужно. Убрать непроизвольные движения тела и психики впоследствии нужно не напряжениями, а еще более глубокой релаксацией. Как бы пройти эту ступеньку и двигаться дальше.

Отличить во время киртана неподвижного человека в саттве от неподвижного человека в тамасе можно по выражению его лица, его мимике. У человека в саттвическом спокойствии мышцы лица полностью расслаблены, веки не дрожат, глазные яблоки под веками не двигаются, губы в лёгкой улыбке.

Есть несколько прекрасных фотографий Свами Ниранжана в таких состояниях.

Петь киртан с бхавой или нет? Мне кажется странным совет: «Пойте с бхавой». Как заставить себя петь сердцем? Это придет само, когда поющий влюбится в того, о ком поет, или в того, кому поет. А пока этого не произошло, пойте просто регулярно.


Казахстанская Академия Йоги
© 1992 — 2019
Контакты
Телефоны: 8 (7212) 51-06-69, 51-48-47

Email: akhilesh_sw@mail.ru, centreyoga@mail.ru
Skype: akhilesh_sw
Адрес
100017, Республика Казахстан г. Караганда, ул. Тулепова, дом 5/2, кв. 21
Сделано
в веб-мастерской
Даниила Йоля